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Voyager est une expertise passionnante, Republique Dominicaine langue cependant il est essentiel de prendre des précautions pour garantir votre bien-être et votre bien-être tout au long de votre périple. Que vous partiez pour des vacances relaxantes ou une aventure aventureuse, listés sous sont quelques-uns conseils de bien-être essentiels à retenir précédent et à travers votre voyage.
Avant de Partir
1. Consultez Votre Médecin
Avant de tourner, prenez rendez-vous avec votre praticien de la santé pour que vous puissiez assurer que vous êtes en bonne santé et que vous aussi êtes actualisé avec vos vaccins. Demandez-lui également des idées spécifiques en opérer hors de votre destination.
2. Assurez-vous d’obtenir une Assurance Voyage
Souscrivez une couverture d’assurance voyage qui couvre les frais médicaux à l’outre-mer, sur le cas par quoi vous auriez besoin de soins médicaux pendant votre voyage. Vérifiez les points principaux d’une couverture et gardez une copie de votre police dans vous aussi.
3. Préparez une Trousse de Premiers Soins
Emportez une trousse de premiers soins contenant des médicaments de base, des antalgiques, des médecine contre le mal de tête, des pansements, d’une crème solaire, des marchandises anti-moustiques et tout traitement employés nécessaire.
4. Copiez Vos Documents Importants
Faites des photocopies de vos papiers de voyage, y compris votre passeport, vos billets d’avion, vos cartes d’identification, vos prescriptions médicales et vos informations d’couverture d’assurance. Conservez une réplique dans un endroit séparé sur le cas où les originaux seraient perdus ou volés.
5. Vérifiez les Exigences de Santé de Votre Destination
Renseignez-vous sur les exigences de bien-être hors de votre destination, y compris les vaccins obligatoires ou recommandés, les conditions sanitaires locales et les conseils de voyage spécifiques.
Pendant Votre Voyage
6. Restez Hydraté
Buvez suffisamment d’eau par rester hydraté, surtout dans les climats chauds. Évitez la consommation excessive d’alcool et de café, qui peuvent déshydrater votre corps.
7. Mangez Prudemment
Soyez prudent dans les repas que vous consommez. Évitez les plats non cuits ou dommage cuits, et privilégiez les lieux de restauration réputés. Lavez-vous les paumes régulièrement avec du savon de nettoyage ou un désinfectant pour les paumes.
8. Protégez-vous du Soleil
Utilisez une crème photovoltaïque à large spectre avec un élément de protection photovoltaïque (FPS) approprié par garder votre pores et peau des rayons UV nocifs. Portez des vêtements légers, un chapeau et des lunettes de soleil.
9. Évitez les Insectes
Dans les zones par quoi les maladies transmises par les insectes sont courantes, portez des vêtements longs, utilisez un répulsif anti-moustiques et dormez sous une moustiquaire que ce les deux ou non essentiel.
10. Soyez Prudent avec l’Eau
Évitez de boire de l’eau du robinet dans les lieux où elle n’est pas potable. Optez par de l’eau en bouteille scellée et assurez-vous que les glaçons dans les boissons sont également détails avec de l’eau potable.
En Conclusion
Garder votre bien-être en tête lors de vos voyages est important par garantir une expertise positive. En suivant les conseils suivants de santé précédent et pendant votre voyage, vous aussi pouvez minimiser les risques par votre bien-être et profiter pleinement de votre périple. Bon voyage et restez en bonne santé !
